الوقاية :

على النساء البدينات أن يخففن أوزانهن وتجنب تناول الطعام الدسم أو الحلويات أو الدهنيات ، وأن يقللن من أكلهن . ( مرشد العناية الصحية ص ٣٢٩ ) .

الامزجة

ضرر الأمزجة المتقلبة على صحة الإنسان (١) :

أثبتت مؤخرا ثلاث مؤسسات صحية في الولايات المتحدة الأمريكية واُوربا ، ضرر الأمزجة المتقلبة على الجهاز الهضمي ، وبالتالي على صحة الإنسان بوجه عام .

قسمت المؤسسات الصحية الأمزجة المتقلبة إلى ثلاثة أنواع : أمزجة حادة . . وأمزجة متهورة . . . وأمزجة عدوانية عنيفة . . . وذكرت أن تلك الأمزجة بأنواعها الثلاثة تؤثر تأثيراً خطيراً على الجهاز الهضمي للإنسان . . وقد تؤدي إلى تقلص المعدة ، وتشنج (٢) الأمعاء إلى حد قد يؤدي إلى أوجاع مؤلمة في القولون (٣) ، واضطراب في الدورة الدموية (٤) ، وذلك لأن الجسد والروح متصلان اتصالاً وثيقاً ، كل منهما بالآخر ، بحيث إن أي قلق أو ضيق نفسي يعترض الشخص تنعكس آثاره فوراً على الجهاز الهضمي ، فتعطل وظيفته أو تشله . وأثبتت الدراسات العلمية أن أدواء المعدة ترجع إلى سبعة أسباب ، هي كما يلي حسب ترتيب أهميتها :

الأمزجة المتقلبة ، ثم التدخين ، والمشروبات الكحولية ، وعدم مضغ

______________________

(١) المجلة العربية ـ اكتوبر ١٩٨٥ ( بتصرف ) .

(٢) التشنج : تقلص فجائي بالعضلات لا يستطيع الشخص التحكم به ( مرشد العناية الصحية ص ٣٨٠ ) .

(٣) القولون : المعي الغليظ الضيق الذي يتصل بالمستقيم .

(٤) الدورة الدموية : دورة جريان الدم في الجسم ، في الاوردة والقلب والشرايين . ( مرشد العناية الصحية ص ٣٨١ ) .