وتنشط الجهاز الهضمي . فابتعلي منه ما تستطيعين صحيحاً أو مسحوقاً ولا تهتمي لرائحة فمک . يکفي مضغ بعض حبيبات القهوة بعد الوجبات لامتصاص رائحته الکريهة .

الخرشوف : وهو النبات المعروف بصديق الکبد بشرط استخدام أوراقه کاملة . اغلي ١٠ جرامات من أوراقه في لتر ماء لمدة عشر دقائق . ثم أضيفي له ملعقة سکر ؛ لأنه يکون عادة شديد المرارة .

نباتات تنشط الدورة الدموية

عندما تنشط الدورة الدموية ، فإن الخلايا تجد صعوية في التراکم في مناطق الجسم المختلفة وخاصة حول منطقة الأرداف الفخذين مسببة بذلک الشعور بثقل في الساقين أو بخدر (تنميل في الساق أو بزيادة في الوزن) . لتجنب ذلک ، استخدمي النباتات الآتية لمدة شهر متصل :

العنب الأحمر : هو أفضل النباتات التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية . اغلي ملعقة منه في نصف ليتر ماء لمدة عشر دقائق وتناولي فنجاناً منه بين الوجبات .

الليمون : ويساعد على تقوية الشرايين وتنقية الدم . ويمکن استخدامه لتجنب حدوث تکتلات دهنية في الجسم کالآتي : في المساء ، ضعي ليمونة مغسولة ومقطعة إلى شرائح في فنجان کبير مع زهرتين من زهور الکاموميل ثم املئي الفنجان بالماء المغلي . وفي الصباح ، صفي الخليط واشربيه قبل الأکل .

ريجيم عيش الغراب

وعيش الغراب أو « الماشروم » . کما يقول « د . محمد علي أحمد » الأستاذ المساعد بکلية الزراعة جامعة عين شمس ، والمدير الاستشاري لشرکة (کوميت ، استشاريو مزارع عيش الغراب) . هو عبارة عن « فطر » لا يحتوي على « کلوروفيل » . وهو يتبع الخضروات المحتوية على قليل من الکربوهيدرات وکثير من البروتينات ، حيث تصل نسبة البروتين في عيش الغراب إلى حوالي ٥٠% من المادة الجافة . هذا بالإضافة إلي نسبة عالية من الأملاح المعدنية المهمة ، مثل : البوتاسيوم ، الفوسفور ، الحديد ، إلى جانب الفيتامينات والأنزيمات الهاضمة .

کما أثبتت الأبحاث الحديثة أن عيش الغراب يحتوي على مواد مضادة لتکون الأورام . لکن أکثر ما يهم الباحثين عن الرشاقة هو أن عيش الغراب لا يکاد يحتوي على الدهون ؛ إذ لا تتجاوز نسبتها في عيش الغراب ٠.٣% . وهکذا فإن عيش الغراب يمکن الاعتماد عليه کلية في نظام غذائي يحتفظ بحيوية الجسم وشبابه ، ويعالج السمنة وضغط الدم ، ويقلل من نسبة