أن يوضع الخليط على النار لدرجة الغليان ثم تصفية الخليط ويؤخذ على الريق صباحاً ومساءً لمدة شهرين ، وعندها ستجدين وزنک قد عاد إلى شکل الطبيعي المعتاد .

٣ ـ طلح النخل لإنقاص وزنک في أسبوعين : يستخدم طلح النخل الذکر مع البقدونس وإکليل الجبل ، وذلک بإحضار قدر ملعقة من طلح الذکر مع ملعقة من البقدونس الطازج وملعقة من عشبة إکليل الجبل ومزج هذا الخليط مع أربع ملاعق من عسل النحل ، على أن يؤخذ على الريق مرة واحدة يومياً .

وقد نجحت هذه الوصفة في إنقاص الوزن الزائد لحواء في فترة أقصاها أسبوعين .

أعشاب علاج فرط السمنة

وفي حالة فرط السمنة تستخدم مجموعة أعشاب مکونة من مغلي عشبة رجل الأسد مع عشبة الناعمة المخزنية وورق البندر في کوب من الماء والتصفية وتناوله مرة صباحاً کل يوم ، وثبت أن هذا الخليط من شأنه تقليل نهم حواء من ناحية الغذاء .

عصير الجزر المرکز مرتين يومياً : ومن النصائح التي ينصح بها خبراء التجميل والتغذية صاحبات الوزن الزائد تناول عصير الجزر المركز الساخن كوسيلة فعالة للتخلص من الوزن الزائد ، على أن يتم تناوله في أوقات متفرقة من اليوم وبمعدل مرتين على الأقل يومياً ، ويفضل تناول عصير الجزر المرکز کلما شعرتِ بالجوع ويتم تحضير عصير الجزر المرکز بغسل أربع جزرات متوسطة الحجم جيداً ثم تقطيعها إلى دوائر وغمرها في کوبين من الماء ورفعها على النار حتى درجة النضج ثم تصفية الشراب وتناوله کلما دعت الحاجة إليه .

اتبع التعليمات التالية لتکسب صحة وعافية

١ ـ کُل في جو هادىء : المناخ الذي تتناول فيه طعامک لا يقل أهمية عن نوعية هذا الطعام . فعندما نأکل ، ينبغي أن يترکز انتباهنا في الأکل ، حتى نستمتع بکل تفاصيل المذاق والرائحة ، لا تأکل وأنت تقرأ أو تشاهد التلفزيون وتحاشى الوجبات السريعة « تيک أواي » .

٢ ـ تناول طعامک جالساً : أياً کان نوع الطعام وکميته ، فعليک أن تجلس وأنت تتناوله . فالجلوس أثناء الطعام يساعدک على هضمه ويزيد من استمتاعک به .

٣ ـ لا تأکل وأنت غاضب أو مضطرب : فهذا يؤثر ، دون شک على عملية الهضم حاول تأجيل الطعام حتى تستعيد هدوءک .

٤ ـ لا تأکل قبل هضم الوجبة السابقة : حسب نظام الأيورفيدا فإن الهضم الکامل للطعام يستغرق ما بين ٣ ـ ٦ ساعات . وتناول الطعام بين الوجبات يعوق الهضم السليم . فإذا ما اشتد