ثم محاولة لمس کل قدم على حدة .

٣ ـ باعدي بين ساقيک ثم استديري بجسمک مرة جهة اليمين وأخرى جهة اليسار مع ملاحظة عدم تحريک النصف الأسفل (الحوض) .

٤ ـ استلقي على الظهر مع مدّ الساقين مضمومتين . ثم ارفعي النصف العلوي من جسمک محاولة لمس أطراف أصابع القدمين .

ما هي النصائح لإعادة تحديد الخصر ؟

إذا کان مستوى خصرک هابطاً :

ربما ترغبين بخفض خط الخصر للبنطلونات والتنانير إلى ما تحت الخط الطبيعي لخصرک ، وذلک للإيهام بوجود جذع أطول ، ولکن لا تضحّي بطول الرجلين رغم ذلک ، سيساعدک بشکل حيوي هنا أن تدرسي الوضع بدقة وعناية أمام مرايا تظهرک من ثلاثة جوانب .

١ ـ ارتدي في الأعلى ما يبقى منسدلاً فوق التنانير أو البنطلونات ، فهو يبقي خط الخصر دون تحديد ، ولکن تأکدي أن لا يکون هذا طويلاً جداً ـ قربه من عظمة الورک هو الأفضل لإظهار الجسم أطول .

٢ ـ نبذه إرشادية : ليکن زنارک مشابهاً لما ترتدينه من الأعلى لوناً أو ظلالاً ، وارتديه مرتخياً إلى حد ما بحيث يترکز منخفضاً فينزلق فوق خصرک الطبيعي مباشرة تأکدي من أن ربطة الخصر مماثلة ، إذ إنک لا تريدينها أن تظهر فوق الزنار .

إذا کان خصرک عالياً :

١ ـ ليکن زنارک متشابهاً بلونه أو ظلاله مع تنورتک أو بنطلونک ، للإيهام بوجود خصر أضيق .

٢ ـ حيلة : استعملي أضيق زنار ممکن ـ ظلال لونه شبيه بما ترتديه ـ تکون له بکلة جميلة (للنهار أو المساء) ذلک أنَّ البکلة تجذب الأنظار إلى وسط الخصر بعيدة عن الجانبين .

کيف تعتنين بجمال خصرک ؟

جرت العادة على إخفاء الخصر تحت الثياب الفضفاضة ولکن عندما تظهر موضة أخرى ترکز على جمال القد ، يستولي الرعب على قلوب العذارى ويحوطهن هذا السؤال من کل جانب « کيف نجعل من الخصر خصراً جميلاً کغصن البان ؟ » وينهض الجواب في کلمات : « عليکن بممارسة الرياضة ! » .