ولا شک کذلک أن المتاعب النفسية أو زيادة الاهتمام بالدورة الشهرية وترقب ميعاد نزول الدم قد يزيد من حدة ألم الحيض ، خاصة بين الفتيات ، ولذلک ننصح بعدم الانشغال بموضوع الحيض وأن تستمر الفتاة في أنشطتها العادية أثناء فترة الحيض .

ولعلاج مشکلة ألم الحيض الشديد (لاحظي أن حدوث الحيض يصحبه بصفة طبيعية بعض الألم) ينبغي البحث عن السبب وعلاجه بمعرفة الطبيب المختص ، وخاصة بالنسبة للسيدات المتزوجات ، إذ إن من المحتمل أن يکون هناک سبب مرضي وراء الشکوى من ألم الحيض الشديد بافتراض عدم شکوى السيدة من مثل هذا الألم خلال الدورات السابقة . . أما بالنسبة للفتيات فإنه من النادر أن يکون هناک سبب مرضي يستدعي العلاج . . وعادة تزول شکوى الفتاة من ألم الحيض الشديد بعد الزواج لاتساع ممر خروج دم الحيض بحدوث الحمل والولادة . . وأيضاً لانشغالها بأمور حياتها الزوجية مما يقلل من اهتمامها بالدورة الشهرية وترقب ميعاد الحيض .

وبصفة عامة يمکن الانتفاع من الأعشاب التالية لتسکين ألم الحيض . على أن تؤخذ في صورة شاي (منقوع) يجهز بإضافة ملعقة صغيرة من العشب لکل فنجان ماء مغلي . ويترک العشب لينقع لمدة ١٠ دقائق ، ويؤخذ مثل هذا الفنجان بمعدل ٣ مرات يومياً .

الأعشاب المضادة لألم الحيض

١ ـ البابونج : يساعد على تسکين الألم والصداع کما يخفف من التوتر النفسي . . وهو يفيد خاصة للحيض المصحوب بنزول کمية بسيطة من الدم .

٢ ـ الشمر : لتسکين الألم وتخفيف التوتر النفسي کما يساعد في علاج متاعب الهضم .

٣ ـ الکراوية : تساعد في تخفيف ألم الحيض ، وتفيد کذلک في علاج عسر الهضم .

٤ ـ القراسيون : وهو من أقدم الأعشاب التي وصفت للمرأة لعلاج متعب الحيض ، ويساعد کذلک على تسکين الصداع ، يؤخذ بعد الأکل .

٥ ـ الحندقوق (إکليل الملک) : ويستخدم کذلک لتسکين الصداع . . ويُعمل منه کمادات لتسکين ألم العينين .

٦ ـ فرفينا (رِجْل الحمام) : ويساعد کذلک على تخفيف التوتر النفسي وتسکين الصداع .

٧ ـ النعناع البرّي : ويفيد خاصة في حالات ألم الحيض المصحوب بنزول کمية بسيطة من الدم . . ويجهز في صورة مغلي بإضافة ملعقة کبيرة من الأوراق لکل فنجان ماء .

٨ ـ حشيشة الملائکة : وهي تساعد کذلک على تخفيف التوتر النفسي ومتاعب الهضم .