والحمام المقعدي البارد يقوي الأمعاء ويزيل القبض ـ الإمساک ـ کما يقوي أعضاء الحوض الصغير ـ الرحم والمبايض ـ ويکافح السيلانات المهبلية عند النساء ويخفف آلام البواسير .

ويوصى بعمله يومياً لهذا الغرض ولا مانع من إطالة مدته أکثر من المعتاد .

الشمس وتأثيرها على الجلد

إذا کنت تتعرضين للشمس کثيراً ، فقد تصابين على مرِّ السنين ببقع داکنة ومخضبة تعرف ببقع الکبد .

عالجيها بعامل تبييض جاهز أو بمقشر کيميائي قوي يزيل طبقة الجلد العليا وبالتالي يخف ظهورها للعيان . لکن بعض العلامات الدائمة لا علاج لها .

إن هذهِ البقع غير مؤذية بتاتاً ، إنما يجب أن تراقبي أيّة تغيرات أخرى مربية ، مثل التقرحات التي لا تشفى بسرعة ، وظهور رقعة جلدية صغيرة لؤلؤيّة على الجلد ، ونماءات بنية أو سوداء شبيه بالشامات إذا وجدت أيّاً منها فاقصدي الطبيب فوراً .

حروق الشمس :

أوراق نبات الصبّار : يستخدم عصير الأوراق في دهان المناطق المصابة من الجلد بالحروق لتلطيفها والمساعدة على التئامها .

الکرکديه : تعمل کمادات من شاي الکرکديه البارد على الجزء المصاب لتلطيف الحرقان والمساعدة على الالتئام ، ويُشرب يومياً ثلاثة فناجين من الکرکديه لعلاج ضربة الشمس والإجهاد الناتج عن التعرض لحرارة الشمس لفترة طويلة .

لبخة أوراق الخس : کما تفيد لبخة أوراق الخس في علاج حروق الشمس . وذلک بغلي الأوراق الطازجة في الماء ، ثم وضعها باردة على مکان الإصابة .

ما هي الوقاية من أضرار الشمس ؟ :

لوقاية مثالية من الشمس ، عليک باستعمال سد شمسي کامل ، أو على الأقل ، مرهم أو سائل فائق الفعالية لوجهک وعنقک .

عودي وضعي مرهم الوقاية من الشمس مرة کل ساعتين إذا کنت على شاطىء البحر أو مکان معرض لأشعة الشمس خصوصاً في الصيف .

إذا کنت تتعرضين للشمس کثيراً وبصورة طويلة فلا تخنقي جلدک بالمراهم والزيوت ، فهي تحافظ على الحرارة وتزيدک انزعاجاً في هذهِ الحالة .