احني شفيتک واستعملي عضلات خديک لدفع وجهک إلى الأمام ، وأوقفي الحرکة نحو الخلف بواسطة أصابعک وذلک لإجبار عضلاتک على تأدية جهد ما . کرري المحاولة (١٠) مرات .

لإزالة تجاعيد الجبين :

ضعي سبابتک على جفونک بحيث يکون طرف الأصبعين عند جذع الأنف . قطِّبي الجبين دون تحريک الأصبعين .

أغمضي عينک أثناء التمرين . کرِّري المحاولة ست مرات ، استرخي وأنت تحرکين الأنف . لا تحني عنقک إلى الأمام ، ولا تستدي مرفقيک إلى الطاولة ولا تنقلي الأصبعين إلى الأعلى .

ما هي الطريقة المناسبة لإزالة المکياج والدهون عن الجلد الرقيق ؟

قومي بحرکات رشيقة ولطيفة لإزالة الوسخ والدهن ، واستعملي قطعاً قطنية متتالية حتى ينظف الجلد تماماً .

لا تستعملي منظفاً عادياً حول عينيک بل اختاري سائلاً أخف ذا أساس مائي يتعاطف أکثر مع أنسجة العيون الرقيقة . ضعيه برفق على جفونک وجبينک واترکيه بعض لحظات لکي يعطي المکياج فرصة ليذوب وليزول بسهولة بحد أدنى من الفرک .

أخيراً ، أزيلي ماکياج العينين والسائل المنظف بقطعة من القطن الرطب کي لا يعلق بعضها بالرموش أو يزعج العين .