تجنب التدخين : يتسبب التدخين في حدوث التهابات باللثة ، ويعمل على تغيير لون الأسنان الناصعة البياض ، إلى اللون الأسود . . فضلاً عن الرائحة الکريهة بالفم .

الابتعاد عن الحوادق والمواد الحريفة : حيث إنها تسبب في حدوث التهابات باللثة والغشاء المخاطي المبطن للفم .

علاج عسر الهضم والإمساک : فکلاهما يؤدي إلى حدوث قرح بالغشاء المخاطي بالفم والأسنان .

تجنب العادات السيئة الضارة : من هذه العادات التقبيل بالفم فهو يساعد على نقل عدوى بعض الأمراض مثل فيروس الهربس ، وأمراض الغدة النکافية .

ومن بعض هذه العادات أيضاً . . تناول المشروبات أو المأکولات الباردة عقب الساخنة مباشرة . . وهذا ـ بالطبع ـ يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وبالتالي يؤثر على الدورة الدموية بالأسنان ولذا يصاب لب الأسنان بآلام شديدة کما أن الغشاء اللهائي المحيط بالجذور يصاب هو الآخر بآلام شديدة ، مع انقباض وقتي . . وتکرار هذه العملية يؤدي إلى عدم ثبات الأسنان « لخلخلتها » على المدى الطويل .

يراعى عدم تواجد معدنين متجاورين مختلفي النوع في الفم : فذلک يؤدي إلى فرق جهد کهربي يحدثه اللعاب ، مما يؤثر على سلامة لب الأسنان . وعلى المدى الطويل يؤدي إلى موت عصب الأسنان ، أو على الأقل يسبب الالتهابات والآلام المبرحة غير واضحة السبب .

الزيارة الدورية لطبيب الأسنان : من الأهمية بمکان . الزيارة الدورية لطبيب الأسنان مرة کل ستة أشهر أو على الأکثر مرة کل سنة للاکتشاف المبکر لأي عطب يصيب الأسنان أو أي مرض بالفم ، ربما يعکس أمراضاً أخرى بالجهاز الهضمي .

استمتعي بجمال أسنانک وابتسمي

ما أحوجک إلى الابتسامة العريضة التي تملأ شفتيک ، وتظهر صفوف اللؤلؤ الأبيض الجميل معبرة عن صف من الأسنان طويل تغطيه الشفة العليا . وصف آخر تغطيه الشفة السفلى لتحميه وتقيه . هذهِ الابتسامة التي تملأ حياتک صحة وسعادة .

ولکن کيف ليظهر هذا السحر وهذا الجمال إذا لم تکن أسنانک على أحسن حال ؟ إذن فالعناية بأسنانک مهمة واجبة ، والنظرة إليها نضرة مفيدة وصائبة .

فلتعتني إذن بأسنانک طول حياتک ، ولتکن الابتسامة والعافية من نصيبک ، والصحة والسعادة مدادک وقدرتک . وليس هذا بالصعب العسير ؛ بل إنه على العکس سهل ويسير ، إذا