أردت لأسنانک الدوام والتعمير .

الطريقة الصحيحة للعناية بالأسنان : يجب تنظيف الأسنان يومياً قبل الذهاب إلى النوم وفي الصباح الباکر وذلک بمعجون الأسنان الجيد والغني « بالفلورايد » وفرشاة مناسبة طبية . مع تجنب الاحتکاک المباشر بين الفرشاة ونسيج اللثة ، لأنهُ رقيق وحساس ، وربما يصاب ببعض التقيحات نتيجة لمثل هذا الاحتکاک . إن أفضل طريقة لتنظيف الأسنان هي تحريک الفرشاة على الأسنان ، من أعلى إلى أسفل ؛ أعلى بالنسبة لأسنان الفک السفلي ؛ أي کما لو منا نمشط الأسنان بالفرشاة . کذلک يمکن استعمال « الخلة » في تنظيف ما يعلق بالأسنان بعد کل أکلة ، على أن يتم ذلک والفم مغلقاً عليها ، أما إذا دعت الضرورة لتدليک اللثة لتقويتها فيکون ذلک بطرف أصبع السبابة ، مع استعمال مرهم لهذا الغرض ودون إجهاد زائد لها .

وهذه بعض المقترحات التي تساعد على تکوين لثة سليمة ، والاحتفاظ بها في صحة جيدة :

ـ حاولي أن تسيري على نظام غذائي ، قليل في سعراته الحرارية ، غني بالفيتامينات والمواد المعدنية البروتينية .

ـ دربي اللثة والأسنان على مضغ الخبز الجاف ، والخضار الطازجة والفواکه ذات الألبان ، وقللي من أطعمتک اللينة .

ـ لا تستخدمي الطعام المسلوق إلا إذا وصفه لک الطبيب .

ـ زوري طبيب أسنانک کل عام على الأقل .

التهاب اللثة

تعرف منظمة الصحة العالمية (WHO) التهاب اللثة بأنه : أي التهاب يحدث في اللثة بعض النظر عن الأسباب . ومن المعروف أن هذا المرض هو أکثر الأمراض شيوعاً بين الناس على الإطلاق ونادراً ما ينجو منه الإنسان في فترة من فترات حياته سواء کان ممن يعيشون في الدول المتقدمة أو النامية . والعامل الرئيسي لحدوث التهاب اللثة هو وجود بقع بکتيرية على الأسنان . وهذه الرقع توجد على السطح الخارجي للأسنان وتسهل إزالتها بالغسيل الجيد للأسنان باستخدام الفرشاة ومعجون الأسنان وقد وجد أيضاً أن تطور مرض التهاب اللثة من صورته البسيطة إلى الصور الأکثر تدميراً والتي تشمل التهاب النسيج المحيط بالأسنان وتأکل العظام التي تنغرس الأسنان بها يتوقف على نظافة الأسنان والفم .