« جاهدوا أنفسكم بالجوع والعطش فإن الآجر في ذلك كأجر المجاهد في سبيل الله ، وأنه ليس من عمل أحبُّ إلى الله من جوع وعطش » (١) .

« أجيعوا أكبادكم ، واعروا أجسادكم لعل قلوبكم ترى الله عز وجل » (٢) .

قال أمير المؤمنين عليه‌السلام : « مَن أراد البقاء ولا بقاء ، فليجود (٣) الغذاء ، وليأكل على نقاء ، وليشرب على ظماء ، وليقل من شرب الماء ، ويتمدد بعد الغداء ويتمشى بعد العشاء ، ولا يبيت حتى يعرض نفسه على الخلاء ، ودخول الحمام على البطنة من شر الداء ، ودخلة إلى الحمام في الصيف خير من عشر في الشتاء ، وأكل القديد اليابس في الليل معين على الفناء ومجامعة العجوز تهدم أعمار الأحياء » (٤) .

وقال عليه‌السلام : « الشِبَع يكثر الادواء » (٥) .

« لا صحة مع النهم » .

« كثرة الأكل والنوم تفسدان النفس وتجلبان المضرة » (٦) .

« مَن شبع عوقب في الحال ثلاث عقوبات : يُلقى على قلبه ، والنعاس على عينه ، والكسل على بدنه » (٧) .

« إياك وإدمان الشِبع ؛ فإنه يهيج الإسقام ويثير العلل » (٨) .

وقال لابنه الحسن عليهما‌السلام : « يا بني ألا أُعلمك أربع خصال تستغني بها عن الطب ؟

______________________

(١) المحجة البيضاء : ج ٥ ص ١٤٦ .

(٢) المحجة البيضاء : ج ٥ ص ١٤٨ .

(٣) فليجود الغذاء : يعني امضغه جيداً ، كما تمضغ العلك .

(٤) أذكياء الأطباء : ص ٣٣٠ .

(٥) غرر الحكم : ج ١ ص ٢٢٨ حديث ٩١٢ .

(٦) غرر الحكم : ج ٤ ص ٩٥٦ حديث ٧١٢٠ .

(٧) شرح نهج البلاغة : ج ٢٠ ص ٣٢٠ حديث ٦٧٤ .

(٨) غرر الحكم : ج ٢ ص ٣٠٠ حديث ٢٦٨١ .