٩ ـ وإذا تغديت فنم .

١٠ ـ وإذا تعشيت فامش أربعين خطوة .

١١ ـ ونم على يسارك لتقع الكبد على المعدة فينهضم ما فيها وتستريح الكبد من حرارة المعدة .

١٢ ـ ولا تنم على يمينك فيبطأ الهضم .

١٣ ـ ولا تأكل بشهوة عينيك بعد الشبع .

١٤ ـ ولا تنم ليلاً حتى تعرض نفسك على الخلاء إن احتجت ذلك أو لم تحتج .

١٥ ـ واقعد على الطعام وأنت تشتهيه (١) .

فوائد من عمل بها دام في سلامة بدن وأعضاء وصحة وعافية :

١ ـ أن يباكر بالغذاء .

٢ ـ ولا يتمسى في العشاء .

٣ ـ ولا يدخل أكلاً على أكل .

٤ ـ ولا يشرب (٢) على الريق (٣) .

٥ ـ ولا يكثر من النكاح .

٦ ـ وأن يحذر مجامعة العجوز .

٧ ـ والحائض (٤) .

٨ ـ والمريضة .

______________________

(١) تحفة الحب في أصل الطب : ص ٧٩ .

(٢) ولا يشرب : أي الماء خصوصاً البارد .

(٣) الريق بكسر الراء : ماء الفم ، يقال إني على الريق ، أي لم آكل ولم اشرب بعدُ شيئاً . ( دائرة معارف الاعلمي : ج ١ ، ص ١٤٥ ) .

(٤) راجع ضرورة اعتزال النساء في المحيض في حرف الحاء .