* التعب :
هو إحساس عام بالإجهاد والإنهاك الجسدي ، التعب هو رد فعل طبيعي للتوتر الانفعالي ، أو أنّه حاجة الجسم للراحة ، وهو بشكل عام نداء الجسم لصاحبه أن يخفّف عنه العبء ، وهناك نوعان من التعب :
١ ـ التعب الذي ينشأ عن مجهود كبير ويزول بعد فترة من الراحة.
٢ ـ التعب الذي يستمر حتى بعد مرور ليلة كاملة من النوم ، وهذا يدل على وجود خلل في القدرة على امتصاص الأغذية ، وهو مشكلة قد تؤدي إلى خلل في الأعصاب وفي الإفرازات الداخلية.
من الأسباب المسبّبة للتعب هي : الغذاء غير المناسب ، نقص في الهواء ، قلة ممارسة الرياضة.
التعب ، هو مظهر وإشارة للعديد من الأمراض مثل (فقر الدم ، سرطان ، التهاب المفاصل الروماتيزمي ، مرض السكري ، أمراض القلب ، الاضطرابات المعوية ، اضطرابات المعدة ، اضطراب الغدة الدرقية) ، كما أنّه قد يكون نتيجة التعرّض لحالة انفعالية ، أو إرهاق الدماغ وتتميّز هذه الحالة بمصاحبة الأرق واليأس الشديد ، كما قد يصاب الإنسان باضطراب أحد أعضائه نتيجة لهذه الحالة ، وعندئذ يبدأ يعاني من علّة وهمية مثل الإصابة (بعصاب قلبي) الذي يعانيه بعض الناس دون وجود علّة قلبية حقيقية هو أمر شائع.
عند ما نصاب بتعب أو بإنهاك جسدي ، نشعر أننا بحاجة إلى شرب ما ينعش أنفسنا ، ويخفّف التعب ، إنّ هذه فكرة خاطئة ، بل خطرة ، لأنها تؤدي فقط إلى هيجان أو إلى إحداث شعور بالتمتّع بالصحّة والطاقة ، حيث تخدّر مراكز الأعصاب ، وتلجم مظاهر التعب.