لمعالجة الإنتفاخ ، الأفضل معالجة المرض المسبّب ، لا تستعمل الملح في الطعام ، استعمل الشاي والزهورات التي تكثر التبوّل ، إضافة إلى :
* عدم الجلوس والقدمين إلى أسفل ، فهذا يزيد في الإنتفاخ.
* ارفع القدمين أثناء الجلوس.
* عند النوم ، إرفع القدمين على وسادة.
* دوالي العروق :
هي انتفاخ الأوردة والتواؤها ، وتظهر فيه العقد ، تحصل هذه الحالة لعروق الساقين ، وغالبا ما يكون ذلك مؤلما ، وقد تشاهد الدوالي عادة عند المتقدّمين في السن أو عند الحوامل من النساء ، أو عند النساء اللواتي أنجبن عددا كبيرا من الأطفال.
ما هو سبب حصول الدوالي؟
هل هو التعب ، أو الوقوف طويلا ، أم القلق؟
قد يكون لكلّ ذلك تأثير ، إنّما السبب الرئيسي هو الإفراط في الأكل ، والضعف في جدران العروق والصمّامات وقد ينتج عن ذلك ورم في الركبتين.
ما هو العلاج؟
يخطىء من يعتقد أنّ هناك علاج للدوالي وآخر لالتهاب المفاصل ، وثالث للقرحة ، وهكذا ...
إنّ الحقيقة هي غير ذلك ، إنّ العلاج يبقى واحدا ، لأنّ سبب هذه الأمراض هو واحد!
إنّ علاج الدوالي صعب وبطيء ، وهو إعادة الدورة الطبيعية للدم ، وهناك عدّة إرشادات طبية نقدّمها للقارىء لتخفيف الألم.
* لا تقف أو تجلس لمدّة طويلة ، ولتكن قدماك عند النوم فوق وسادة.
* استعمل جوارب متمغّطة ، أو لف ساقك برباط متمغّط لإبقاء الأوردة في أماكنها ، وعند النوم إنزع هذه الأربطة.