إنّ شرب المشروبات وتناول المقويات تمهّد للوقوع في إحدى أنواع الشلل ، خاصّة إذا لجأ الإنسان إلى تناول فنجان القهوة ، فهذا مضرّ للجهاز العصبي ، وكذلك الأمر بالنسبة للشاي وبقية المشروبات.
إنّ أفضل ما يتناوله الإنسان لمكافحة التعب هو شرب كوب من عصير الجزر أو الكرنب ، أو بتناول ملعقة من جنين القمح (القمح المنبّت) والأفضل هو تناول خضراوات أو بقول خضراء غنية بمادة الكلوروفيل والتي تختزن الطاقة الشمسية ، وفي تناول كوب من عصير الليمون الحامض فائدة كبيرة لمثل هذه الحالة ، مع عمل مغطس دافىء للقدمين ، وفي المساء يدلّك العمود الفقري تدليكا خفيفا وجيدا ممّا يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، إنّ ممارسة هواية معيّنة تساعد على النشاط وتخفّف من الإجهاد والإرهاق.
* الضعف العام :
يحصل الضعف العام للإنسان من أمراض معيّنة ، وينتج عنه قصور في الطاقة الجسدية ، مع نقص في الوزن ، وعدم احتمال مقاومة المرض.
وكثيرا ما يكون الضعف (هزال الجسم) سببا للبؤس وفقدانا للسعادة ، ولبروز عظام الوجه وما يتبع ذلك من شكل غير جميل للإنسان.
الضعف العام الذي يصيب الجسد ، هو عرض لبعض الأمراض ، مثل : الانفلونزا أو الإلتهاب الرئوي ، أو أنّه يلازم أمراضا مزمنة مثل الأنيميا (فقر الدم) ، السكري ، النورستانيا.
السبب الوحيد للضعف العام هو قلّة الأكل ، ومن أسبابه كذلك ، العادات السيئة في التغذية ، كالسرعة في تناول الطعام ، أو عدم انتظام الوجبات ، كما قد تحدث اضطرابات نفسية مع قلّة الرغبة للطعام ممّا يؤدي إلى الضعف والهزال.
* الدوخة :
يعود سبب الدوخة إلى نقص في كمية الدم الآتية إلى المخ أو إلى زيادة فيها.