ثالثا : إذا كانت البقعة المصابة معرّضة لأشعة الشمس (الوجه ، الجبهة ، الرقبة ، اليدين ، القدمين) إحمها من أشعة الشمس الحارقة.
رابعا : إذا كانت البقع الجلدية المصابة ، مغطاة بالثياب ، فعليك أن تعرّضها لأشعة الشمس مرتين أو ثلاث في اليوم لمدّة عشرين دقيقة كل مرة.
كيفية استعمال الكمّادات :
* اغلي الماء واتركه ليبرد إلى درجة تمكنك من وضع يدك فيه.
* إطو قطعة قماش نظيفة بحيث تكون أكبر قليلا من بقعة الجلد المصابة ، رطّب قطعة القماش بالماء الساخن واعصرها.
* ضع قطعة القماش على الجلد المصاب.
* غطّ قطعة القماش بقطعة رقيقة أو بكيس نايلون ، ثم لفّ الجميع بمنشفة لتحافظ على إبقاء الحرارة.
* ابق الجزء المصاب مرتفعا.
* عند ما تبرد قطعة القماش إرفعها واغمسها ثانية في الماء الساخن وأعد العملية من أوّلها.
ـ الأمراض الجلدية :
* تقرّح الجلد :
المتسبّب عن سوء الدورة الدموية ، تصيب كاحل القدمين لدى المتقّدمين في السن ، وقد تتضخم هذه القروح ويكون الجلد المحيط بالقروح أزرق اللون لمّاعا ورقيقا ، إنّ هذه القروح بطيئة الشفاء ، إنّ المشي يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، والوقوف يضرّها ، استعمل كمادات ساخنة من الماء المملّح ، وحافظ على النظافة ، حاذر الحكّ.