* إنّ العناية بالأوردة تمنع حدوث التهابات مزمنة أو حدوث تقرّح في الأوردة فوق الكاحلين.
كذلك يجب أن نفكر بكلّ ما يساعد على نقاوة الدم وسيولته وعلى نظافة الأوعية الدموية والمحافظة على مرونتها الطبيعية ، وعدم استعمال أطعمة سامّة ، وعلينا استعمال الفواكه وأنواع معيّنة من الخضار كالثوم والبصل الغني بمادة الكبريت التي تعمل على تنظيف الأوعية الدموية.
ولذلك يجب :
* الإقلال من تناول الأجبان والخضراوات المجفّفة والفواكه المجفّفة.
* تناول الفواكه الطازجة والنباتات والخضار النيئة مثل (الكرنب ، الجزر ، اللفت ، الفجل ، الخس ، السبانخ ، الثوم والبصل والبقدونس وزيت الزيتون ، والحامض).
* تناول مغلي الزهورات التي تنشّط الكبد والدورة الدموية ، كما ينصح بشرب مغلي النباتات التالية : لسان الحمل ، عصا الراعي.
* أمراض الفم :
(تجويف الفم ، اللسان ، الغدد اللعابية ، الأسنان ، اللثّة).
يتعرّض التجويف الفمي لأمراض وآلام ، وهذا أمر شائع ، وتحصل فجأة أحيانا ، ولها عدّة أشكال وأنماط ، ومنها :
ـ تقرّحات قلاعية ، تسبّبها التخمة من بعض الأطعمة المهيّجة مثل البندق ، الشوكولا ، والليمون الحامض.
ـ تقرحات تسبّبها جرثومة ترافقها حمّى خفيفة ، تصيب اللثّة أو الجوانب الداخلية للشفتين أو اللسان أو الحلق ، وقد يمتدّ الالتهاب إلى الغدد اللمفاوية تحت الفك وفي العنق.
ـ داء الفطور ، إصابة خمجية في أغشية الفم الداخلية في الخدّ واللسان معا ، وهذا شائع لدى الأطفال الرضع.