* السكر.
* المربيات ، العسل ، الحلويات ، الشوكولا ، الكاتو ، البسكويت الحلو ، الكريما ، القشدة.
* الفواكه المعلّبة.
* المشروبات الغازية أو المحلّاة ، العصير المركّز المحلّى.
* النشويات ، يفضل أن يؤخذ منها نصف وجبة أو أقل (بطاطا ، أرز ، معكرونة ، خبز ، برغل).
* تجنّب الكحول ، والشاي والقهوة ، فهي شديدة الضرر بخلايا الأعصاب ، وتعمل على ترسّب الكوليسترول وتحجزه في المرارة.
* البروتينات ، تناول منها ربع وجبة ، تجنب الحليب كامل الدسم ، والبيض ، واللحوم الدهنية لأنّها ترفع نسبة البولينا في الدم.
* الدهون ، اختار منها ما هو من مصدر نباتي ، كزيت الزيتون وزيت الذرة ، أمّا الدهون الحيوانية فقد تسبّب تليّف الكبد.
* الألياف ، تناول منها يوميا ما ترغب مثل :
القمح غير المقشور.
الخضراوات ذات الجذور مثل (الجزر ، اللفت ، الفجل ، البصل).
البقول كالفاصوليا والعدس واللوبيا.
الفواكه غير الغنية بالسكر كالتفاح والبرتقال.
الخضار ، كالملفوف والخس والخيار والبندورة.
* مارس الرياضة ، وخاصّة رياضة المشي لأنّها تساعد على استهلاك السكر وتقلّل من نسبته في الدم ، وتخفّف الوزن ، وتزيد من فعالية غدة البنكرياس في إفراز مادة الأنسولين ، وتنشّط الدورة الدموية ، ويجب أن يؤدّي المشي إلى التعرّق وأن لا يقل عن ٤٥ دقيقة وبمعدل ثلاث مرات أسبوعيا.