كيف نتجنّب الأمراض :
«درهم وقاية خير من قنطار علاج».
إنّ الاعتدال شيء ضروري.
إنّ الإسراف في الأكل ، وحشو الجسم بالمغذّيات ، هما مشكلة المشاكل ، إذا تنبهنا جيدا لما نأكل ، وحافظنا على نظافة أجسادنا ، وبيوتنا وقرانا ومدننا ، وتأكدنا من تلقيح أولادنا ، نتمكّن من منع معظم الأمراض قبل بدئها.
ـ النظافة تمنع العديد من الالتهابات (النظافة الشخصية ونظافة المنزل والشارع) ، لا تسمح للكلاب بدخول المنزل ، علّم الأطفال استعمال بيوت الخلاء ، لا تبصق على الأرض ، فالبصاق ينشر الأمراض ، لا تترك شقوقا في المنزل ، حيث يمكن أن يعيش البق والحشرات والعقارب والصراصير.
ـ نظافة الطعام والشراب.
ـ المحافظة على صحة الأطفال.
ـ القضاء على الديدان والطفيليات المعوية الأخرى.
ـ إن المعالجة المبكرة جزء هام في الطب الوقائي.
ـ يجب ترك العادات الضارة والمؤثرة في انتكاس الصحة مثل : المشروبات الروحية ، التدخين ، المشروبات الغازية ...
كلام في التخمة :
قيل : «تغدّى أو تعشّى ولا تأكل بينهما شيئا فإن فيه فساد للبدن».
قال الرسول :
«نور الحكمة الجوع ، والتباعد عن الله الشبع ، والقربة إلى الله حب المساكين والدنو منهم».
(خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) [الآية ٣١ من سورة الأعراف].