الحمام قبل أن يأخذ منك ، لا تأكل طعاما وفي معدتك طعام ، إيّاك أن تأكل ما تعجز أسنانك عن مضغه ، فتعجز معدتك عن هضمه».
قيل : أربعة مسبّبة لمرض الجسم.
١ ـ الكلام الكثير ، يضعف الدماغ.
٢ ـ النوم الكثير ، يعجل بالهرم.
٣ ـ الأكل الكثير ، يصفر الوجه ، يعمي القلب ، يكسل عن العمل ، يولد الرياح ، يفسد المعدة ، يضعف الجسم.
٤ ـ الجماع الكثير ، يهدّ البدن ، يضعف القوى ، يرخي الأعصاب.
قيل : إحذر الجمع في الطعام بين السمك والبيض ، بين السمك واللبن.
قيل : (العادة طبع ثان) ، وللعادة قوة في الجسد ، وهي الأساس في حفظ الصحة ومعالجة الأمراض.
«لا تكن ممّن إذا جهل شيئا عاداه».
لمن يتعاطى أدوية منوّمة ، ينصح بتجنب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا ، حيث يقل مفعول الدواء ويسبّب الأرق والاضطراب العصبي.
عن رسول الله ، قيل : بأنّ طبخ اللحم باللبن يقوي الجسم.
لتقوية الجسم ، ينصح بتناول خل التفاح مذوبة في كباية ماء مع ملعقة عسل ، فإنها تجدّد قوى الإنسان وتزوده بالطاقة.