* مشروبات روحية.
* السمنة (تساهم في تصلّب الشرايين وفي رفع الضغط).
* الإجهاد النفسي.
* التدخين.
* الإفراط في تناول الطعام خاصّة اللحوم والتوابل.
* قلّة النشاط الرياضي.
ـ أعراض ارتفاع الضغط الدموي :
إنّ معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعرفون أنّهم مصابون بذلك ، إنّ قياس ضغط الدم يختلف باختلاف وضعية المريض أي إذا كان جالسا أو نائما أو واقفا ، مرتاحا أو خارجا لتوّه من عمل شاق.
الضغط العالي ـ أي عند ما ينقبض القلب ويدفع الدم عبر الشرايين ، مثلا ١٢.
الضغط الأدنى ـ أي عند ما يرتخي القلب ويستقبل الدم عبر الأوردة ، مثلا ٨ والأعراض أو المظاهر لوجود ضغط دم مرتفع هي :
* صداع.
* دوخة.
* تعب.
* نزيف من الأنف.
* توتر ، شعور بالضيق والكآبة.
* خفقان في القلب ، بسرعة وقوّة.
* ضيق تنفس لدى البعض وهذا يدلّ على أنّ عضلة القلب قد تضرّرت.
* ضبابية النظر.