ذكر الرسول السفرجل قائلا : «... إنّها تشدّ القلب وتطيب النفس وتذهب بطخاء الصدر» أي بثقل الصدر. إنّ السفرجل يذهب ظلمة البصر وأكله على الريق مفيد.
«كلوا السفرجل وتهادوه بينكم ، فإنّه يجلو البصر وينبت المودّة في القلب وأطعموه حبالاكم فإنّه يحسن أولادكم».
عن الرسول أنّه قال للإمام علي : «ثلاث يزدن في الحفظ ويذهبن السقم : اللبان والسواك وقراءة القرآن».
في السواك قال : «مطهرة للفم ، مرضاة للرب ، وهو من السنّة ، يذهب بالحفر ، يبيض الأسنان ، يشدّ اللثّة ، يذهب بغشاوة البصر ، يشهي الطعام».
وعن السواك قيل أنّ النبي قال : «لو أن أشقّ على أمتي ، لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة».
«أكثرت عليكم في السواك».
«من أراد الحفظ فليأكل العسل».
«نعم الشراب العسل ، يرعى القلب ويذهب برد الصدر».
«العسل شفاء يطرد الريح والحمى».
«دواء البلغم الحمّام».
كان طعام النبي من لحم وتمر وخبز وفاكهة ، وكان يتناول حاجته من الطعام من غير إسراف ، وإذا عافت نفسه الطعام لم يأكله ولا يكره نفسه على تناوله ، وهذا مهم في حفظ الصحة.
قال أنس بن مالك : «ما عاب رسول الله طعاما قط ، إن اشتهاه ، أكله ، وإلّا تركه ولم يأكل منه».
قيل عن النبي أنّه قال : «إن الله سبحانه جعل في كل بلد من الفاكهة ما ينتفع به أهلها في وقته ، فيكون تناوله من أسباب صحتهم وعافيتهم ، ويغني عن كثير من الأدوية ، إذا لم يسرف في تناولها ، ولا أفسدها بشرب الماء عليها».