نصادف في عملنا اليومي تشققات تظهر على راحة الکف والجهة الخلفية منه ، وفي کعب القدم ، ونادراً ما نصادف هذه التشققات في منتصف الشفة السفلى .

تنشأ هذه التشققات من تأثير العوامل الخارجية على البشرة ، کما أن البشرة الجافة تساعد في نشوء التشققات على اليدين ، ويساهم في ذلک أيضاً الغسل المتکرر لهما ، خصوصاً إذا کانت المياه قاسية والصابون قلوياً ، مع التجفيف العشوائي المهمل بالمنشفة ، کما أن الدور الأکبر في ظهور هذه التشققات تلعبة عدم الحماية الکافية لليدين من الرياح والرطوبة والبرد ، وتماس اليدين مع المواد المجففة لها .

وتظهر التشققات أسفل القدمين ، غالباً على الکعبين بسبب لبس الأحذية غير المريحة والضيقة ، يؤدي إلى ازدياد سماکة الطبقة المتقرنة من الجلد ، الأمر الذي ينتهي ـ في حالة عدم الاعتناء الکافي بالبشرة ـ إلى تشققها ، حيث تکون هذه التشققات غالباً عميقة ومؤلمة جداً .

إن عادة عض ولحس الشفاء ، خصوصاً في الهواء ، تساعد على ازدياد جفاف البشرة ، وظهور التشققات .

تُخَفِّض الإجراءات الوقائية من جفاف البشرة ، وتقيها من تشکل التشققات . ننصح الأشخاص ذوي البشرة الجافة بغسل اليدين بمياه دافئة ، ويفضل أن تکون طرية أيضاً ، ثم تجفف البشرة جيداً بالمنشفة ، تدهن بعد الغسل مرة على الأقل ، بأي نوع من أنواع الکريم الدهني ، وعندما تکون البشرة شديدة الجفاف ، يترک الکريم مرة أو مرتين في الأسبوع طوال الليل ، بعد تلبيس اليدين بقفازات قطنية . في ظروف الطقس الرطب أو البارد ، أو عندما تهب ريح قوية ، يجب أن تکون اليدان محمية جيداً بقفازات دافئة .

تشمل العناية بالقدمين غسل القدمين يومياً بالماء الدافىء وصابون التواليت . لا يجوز أن تزداد ثخانة جلد الکعب وأسفل القدم على حساب نمو الطبقة المتقرنة ، وبعد الحمام الصابوني الساخن ، تزال الکتل المتقرنة بسکِّين غير حاد ، أو بحجر خفان عليه رغوة کافية من الصابون ، بعد هذه العملية ، يجب دهن جلد القدمين بکمية قليلة من الکريم الدهني ، کما أننا يجب أن نولي اهتماماً خاصاً باختيار نوع الأحذية : يجب أن يکون الحذاء طرياً بما فيه الکفاية ، ومريحاً ، وغير ضيق ، وغير واسع جداً ، ويجب على الناس الذين يتعرقون بشکل غزير أن يبدلوا جواربهم ، التي يفضل أن تکون قطنية يومياً ، وأن لا تكون أحذيتهم ذات کعب بلاستيکي .

للوقاية من التشققات على الشفتين ، لا بد من التخلص من العادات السيئة مثل لحس الشفتين وعضها ، ويجب على الإنسان بعد کل وجبة طعام أو شراب أن يجفف شفته بشکل جيد وبمنديل من الشاش أو القماش النظيف ؛ في حال تجفاف الشفتين ينصح بدهنهما مرة